So kommt John Wick in Form

Jeder, der nicht nur John Wick: Chapter 4, sondern irgendeinen der Filme des Franchise gesehen hat, fragt sich zweifellos, welche Art von Training Keanu Reeves durchläuft, um eine so große Anzahl anspruchsvoller Kampfsequenzen absolvieren zu können. Glücklicherweise hat sich Reeves' Trainer Patrick Murphy kürzlich mit GQ zusammengesetzt, um über diesen Prozess zu sprechen und darüber, wie er Reeves für die Rolle fit macht.

Uns wird gesagt, dass sich das Training hauptsächlich um Kabel- und Bandwiderstandsaktivitäten und Null-Schwerlast-Lifting-Sitzungen dreht, da das Ziel nie darin bestand, Muskelmasse aufzubauen, sondern Reeves' Haltung, Ausrichtung und Stabilisierung zu beeinflussen, so dass er einen so anspruchsvollen Filmplan durchführen konnte, während er in seinen 50ern war.

Um John Wick in Form zu bringen, sind auch moderne Genesungsbemühungen erforderlich, dh Kryotherapie und Eisbäder sowie eine Ernährung, die aus Vollwertkost besteht, die mit Erholungspräparaten unterstützt wird, um den Schauspieler in Kampfform zu halten.

Aber natürlich erfordert dieses Trainingsniveau Konstanz und eine starke mentale Einstellung, und Murphy erklärte, dass Reeves täglich (auch am Wochenende) nach dem Stunttraining trainiert und dass er "unübertroffen ist, wenn es um Konzentration und Anstrengung für eine körperliche Rolle geht".

Wenn Sie nach etwas suchen, das Sie vorerst in Form bringt, schauen Sie sich Murphys Training über GQ an.